Kaip taisyklingai gerti vandenį?

Ar visi žinome, kaip taisyklingai reikia gerti vandenį? Turbūt dauguma žmonių net nesusimąsto, kada ir kaip jie geria vandenį. Natūraliųjų gydymo metodų specialistas habil. daktaras M.Tombakas savo knygoje „Kaip ilgai ir sveikai gyventi“ pataria vandenį gerti vos nubudus, bet prieš tai būtina išsiskalauti burną, o tada jau galima išgerti stiklinę ar pusę stiklinės vandens. Vandenį rekomenduojama gerti mažais gurkšneliais.

Dauguma žmonių geria vandenį valgydami, M.Tombakas pataria geriau taip nedaryti, nes vanduo patekęs į skrandį, atskiedžia jo sultis ir trukdo virškinimui. Dėl to pučia pilvą, gaminasi dujos. Gerti gėrimus rekomenduojama 15-20 min. prieš valgį ir praėjus 1 val. po valgio. Jeigu pavalgius burna būna sausa, ją reikia tiesiog kelis kartus praskalauti arba galima suvalgyti obuolį.

Šaltinis: M.Tombakas. Kaip ilgai ir sveikai gyventi. 2002, Vilnius.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *