Alaus mielės kaip maisto papildas yra žinomas ir vartojamas gana seniai. Vieni vertina šį produktą kaip puikiai sutvarkantį ne tik odos, plaukų ar nagų problemas, bet kartu padedantį sureguliuoti mitybą, kiti teigia, kad mielės nepadeda ir netgi atvirkščiai, priaugama svorio, iškyla daugiau spuogų ant odos, nors turėtų jų mažėti, ir pan. Šiame straipsnyje norėtume panagrinėti kai kuriuos alaus mielių privalumus ir trūkumus.
Kodėl verta vartoti alaus mieles?
2. Tai baltymų ir vitamino B šaltinis, todėl vartokite, jei patiriate stresą, nerimą, depresiją.
3. Stiprina imuninę sistemą.
4. Stiprina nagus, jie neskilinėja.
5. Stiprina plaukų struktūra.
6. Valo ir gydo odą (šunvotės, aknė). Reguliariai ir ilgai vartojant mielių produktus, pagerėja odos būklė (pašviesėja oda ir nyksta spuogai), o kai kuriems žmonėms teigiamas poveikis pasireiškia iš karto.
7. Vartoti galima ilgą laiką, nėra apibrėžto vartojimo termino.
8. Jei Jūsų apetitas sumažėjęs.
9. Diarėjos prevencijai.
10. Jei padidėjęs cukraus ir cholesterolio kiekis kraujyje.
11. Įvairus alaus mielių produktų pasirinkimas kiekvienam skoniui: nuo alaus mielių tablečių iki miltelių ar skysčio. Alaus mielių miltelius, dribsnius ir skystį organizmas pasisavina greičiau ir lengviau, be to, juos patogu vartoti su maistu (jogurtu, sultimis, dribsniais ir pienu, sriuba ir pan.).
Kodėl (kada) alaus mielių nevartoti?
1. Jei esate alergiškas (-a) mielėms.
2. Gali pasireikšti šalutinis poveikis: jautresniems gali pasireikšti migreninio tipo galvos skausmų; padidėti apetitas, o tai gali paskatinti daugiau valgyti, padidės svoris; gali berti.
3. Jei esate nėščia ar žindote kūdikį.
4. Mielių produktai yra nemalonaus kartaus skonio.
ĮDOMU!
Taigi vartoti alaus mieles ar ne? Kiekvienas į šį klausimą turėtų atsakyti individualiai. Žmogus pirmiausia yra individas su savita organizmo sistema, todėl natūralu, kad, kas tinka vienam, dažnai tas netinka kitam. O geriausias būdas sužinoti, kas tau tinka, išbandyti…